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Salute e Benessere

  • 06 May 2021

    Combattere ansia e paure con la respiraz...

    La salute e il benessere, quindi la qualità della nostra vita, sono in stretta relazione con le nostre emozioni. Per questo diventa fondamentale saperle controllare nelle diverse situazioni della vi...

    • 22 Nov 2020

      Correre fa dimagrire?

      Se vuoi dimagrire devi correre! Se vuoi consumare i grassi devi correre minimo 30/40 minuti! Affermazioni che sentiamo ricorrentemente, ma e’ realmente cosi’? E' bene precisare che dopo la corsa ...

      • 08 Nov 2020

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        L’epicondilite…. un problema solo per il tennista?           L’epicondilite è conosciuta da molti come il gomito del tennista. E’ un’infiammazione dei tendini collegati all’ar...

        • 15 Oct 2020

          Attenti allo stress!

          L'effetto boomerang del cortisolo.   Il Cortisolo è conosciuto anche come l’ormone dello stress. Infatti, prodotto dalle ghiandole surrenali, la sua secrezione aumenta nelle condizioni di affati...